#12 🤞🏻 Con las manos en la masa.
¿Y la mente en Plutón?
¡Hola! Espero que estés bien, yo fluyendo con el calendario, con el reloj del sueño de cabeza y con días que siento que se derriten muy rápido. En la semana fui a un festival cervecero que hubo en mi ciudad y confirmé que los treintaytres me están respirando en la nuca jaja, también me clavé con mi novio en ver este reality coreano que ahora me llena de motivación cuando voy al gym y siento que ya no puedo más y aprovecho para recomendarte que bajes Stremio, hace poco que la uso y es una maravilla.
Dicho esto, te mando abrazos y te agradezco por estar aquí.
Pauli
🖖🏻 Soundtrack para esta sección: Levantando las manos 🎶
Trabajar con las manos es bueno para tu cerebro, o al menos eso es lo que aborda este artículo del NYT, en resumen, explica que aunque somos las únicas criaturas en el planeta con extremidades tan hábiles para manipular y agarrar cosas con precisión, estamos perdiendo la costumbre de usarlas para actividades complejas por estar pegados a las pantallas:
Así que lo que una experta en neurociencia explica, es que trabajar con nuestras manos podría ser la clave para sentirnos más realizados y felices. Según sus estudios con ratas, las que usaban sus patitas para buscar comida tenían menos estrés y eran mejores resolviendo problemas que aquellas a las que se les daba la comida en bandeja.
En cuanto a nosotros, también se ha demostrado que actividades prácticas como tejer, hacer jardinería, escribir a mano o colorear mejoran nuestra memoria, atención y hasta reducen la ansiedad y la depresión.
Aunque los estudios no han determinado que el uso de las manos, sea específicamente la causa de estos beneficios a nuestra salud mental, los investigadores creen que podría estar ligado con el desarrollo de la atención plena.
Para poner a prueba lo que decía el el artículo, luego de leerlo decidí volver a intentar tocar el ukulele y la guitarra y fue muy doloroso para mis manos y mi tolerancia a la frustación jaja, pero realmente provechoso y agradable para mi espíritu, así que esta semana te invito a usar tus manos intentando algo nuevo o simplemente escribiendo o dibujando lo que te salga del cora♥️.
Si como yo, estás pensando en desarrollar tus habilidades para escribir, te recomiendo este libro:
La autora es Julia Cameron y es de la misma autora de El camino del artista, te dejo los dos libros en formato epub en nuestra carpeta turbo secreta donde también están los libros que te he recomendado en las entregas anteriores. Aún llevo muy pocas páginas pero hasta ahora me ha gustado, si lo lees dime qué opinas 🤠.
✍🏻 Arte en Tridi
Explorando la internets, me encontré con el perfil de Sanago, un artista 3D originario de Corea del Sur. Gracias a él ahora tengo muchas ganas de tener un lápiz de impresión 3D y hacerle sombreros a mis gatos jaja, lo que más me gusta de sus videos es que muestra todo el proceso, con todo y los errores cuenta cómo lidia con ellos. Eso me pareció valiosísimo en este limbo de creadores de contenido que solo muestran sus éxitos. Perdí la cuenta de cuántos videos suyos vi, pero te comparto este que fue de mis favoritos:
💌 La que escribe…
Trabajar desde casa tiene muuchas ventajas, pero el otro día encontré una página web que emulaba los sonidos de una oficina y tuve flashbacks a mi época más godín; teléfonos sonando, compañeros hablando, el sonido múltiple de todas las pantallas mostrando las noticias en vivo, el viejo truco de ir al baño y desviarte para ir por un café jaja y pues esta página me pareció una idea muy graciosa pero luego descubrí que también tenían otra donde emulan los sonidos de una cafetería y puedes modular el murmullo de la gente, el ruido de las maquinas de café y hasta poner la música que te plazca.
Son este tipos de cosas las que me hacen amar profundamente el internet 💖. La he usado casi diario cuando me quiero concentrar, sin embargo, me di cuenta de algo curioso. He llegado a un nuevo nivel de concentración desconocido hasta hace pocas semanas cuando voy realmente a una cafetería jaja, sé que suena contradictorio, pues estar en casa tiene todo lo que podía desear para (según yo) concentrarme, pero la realidad es que es una arma de doble filo perfecta para cortar el sanwuichito de la procrastinación. Te invito a probarlas, me cuentes qué te parecieron y te muestro la idea de lo que para mí sería una oficina perfecta:
Te dejo algunos enlaces útiles para conectar en otras redes y acceder a los libros que he recomendado hasta ahora.